Corso di Ginnastica Dolce e Posturale

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Le lezioni sono tenute dai volontari del Circolo Culturale S. Francesco per i soci .

 

Organizzazione delle lezioni:

La ginnastica dolce è un'attività diretta alla terza età o a chi soffre di dolori articolari o infiammatori importanti. L’attività è basata su esercizi respiratori, di allungamento muscolare e di mobilità articolare, con l'accompagnamento di un sottofondo musicale che aiuta a rilassare corpo e mente ed a concentrarsi sulla percezione del movimento dei muscoli più profondi e importanti. Si lavora inoltre con esercitazioni di coordinamento e di percezione, impegnando a fondo anche la mente per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera più efficace. L’azione dei movimenti e degli esercizi è diretta a tutti i muscoli, ma con particolare riguardo ai muscoli posturali, che aiutano a stabilizzare bene la colonna vertebrale mettendoci in grado di eseguire tutti i movimenti senza fastidi e dolori. La costanza e l’impegno nel seguire il corso vi indirizzerà sulla strada giusta per un miglior stato di salute e di benessere.

Responsabile: Veronica Hurtado

Informazioni :Segreteria di presidenza

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